10 wyjątkowych korzyści zdrowotnych wynikających z imbiru, o których założymy się, że nie wiedzieliście

Spisie treści:

Anonim

Imbir to korzeń, który zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. Oprócz tego, że te ciasteczka imbirowe i inne potrawy smakują tak pysznie, badania wykazały, że mogą one być dla Ciebie bardzo dobre. Imbir można jeść na wiele sposobów, od dodawania do niego ulubionych potraw po picie herbaty.

Niezależnie od tego, jak to bierzesz, imbir oferuje szereg niesamowitych korzyści zdrowotnych i jest używany w Indiach od wieków w leczeniu przeziębień i innych chorób związanych z zimą.

Ma naturalne działanie przeciwzapalne, zawiera właściwości przeciwutleniające i ogólnie pomaga złagodzić ból i inne objawy poważnych chorób. Przyjrzyj się wszystkim, co imbir może dla Ciebie zrobić i przygotuj się na dodanie tej przyprawy do swoich świątecznych i zimowych przepisów. Niezależnie od tego, czy chcesz złapać kilka ciasteczek imbirowych, czy wolisz wypić swoją zdrową przyprawę, możesz dosłownie pokonać zimowe bzdury odrobiną imbiru.

1. Problemy z oddychaniem

Imbir ma naturalne właściwości przeciwhistaminowe, więc jeśli cierpisz na przeziębienie, grypę, a nawet zapalenie oskrzeli lub coś poważniejszego, może pomóc. Wiele osób używa imbiru w leczeniu alergii i udowodniono, że hamuje skurcze dróg oddechowych i pomaga stymulować wydzielanie śluzu, więc działa cuda dla osób z zapaleniem płuc. Zaledwie łyżeczka soku zmieszana z łyżką miodu może pomóc wyleczyć ból gardła, a herbata imbirowa jest bardzo popularnym zimowym napojem, ponieważ pomaga zapobiegać zatorom i problemom z zatokami.

2. Nudności

Następnym razem, gdy poczujesz mdłości, spróbuj trochę imbiru. Żucie korzenia może pomóc złagodzić nudności i wymioty spowodowane wieloma problemami. Zbliża się sezon grypowy, więc trochę świeżego korzenia imbiru to z pewnością coś, co chcesz trzymać w szafkach. Może pomóc w leczeniu rozstroju żołądka spowodowanego grypą, a także choroby lokomocyjnej, operacji i jest szeroko stosowany przez pacjentów z rakiem w leczeniu nudności, które często towarzyszą chemioterapii. Pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego, pomagając lepiej wchłaniać pokarm, więc jeśli poczujesz mdłości, ponieważ zjadłeś za dużo, pomoże ci przeżuwanie odrobiny imbiru - miej to na uwadze w przypadku dużych świątecznych posiłków.

3. Przeziębienie i grypa

Imbir jest używany od wielu lat w leczeniu przeziębienia i grypy. Badania wykazały, że moczenie zaledwie 2 łyżek świeżego korzenia imbiru w gorącej wodzie i picie go dwa lub trzy razy dziennie pomoże zapobiec przeziębieniu i grypie. Zamiast leczyć te objawy, gdy się pojawią, możesz w rzeczywistości zapobiec ich wystąpieniu. Wystarczy wypić herbatę imbirową kilka razy dziennie w sezonie przeziębień i grypy, a nawet nie musisz się martwić o mdłości.

4. Odporność

Imbir może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, ponownie pomagając w walce z przeziębieniem i grypą, a także innymi chorobami. Tylko duża porcja imbiru każdego dnia może pomóc w zapobieganiu udarowi i zawałowi serca, ponieważ pomaga zahamować odkładanie się tłuszczu, które normalnie przedostaje się do tętnic. Możesz pić herbatę imbirową lub po prostu dodawać odrobinę przyprawy do swoich posiłków kilka razy w tygodniu i znacznie zmniejszyć ryzyko bardzo poważnych chorób.

5. Bóle głowy

Imbir może pomóc złagodzić ból głowy, a nawet migreny. W przypadku bólów głowy w rzeczywistości nie musisz jeść przyprawy. Zamiast tego użyj proszku imbirowego, aby utworzyć pastę, a następnie nałóż ją na czoło. Pomaga złagodzić stany zapalne naczyń krwionośnych, co łagodzi bóle głowy. Wiele osób cierpi na bóle głowy spowodowane zimną pogodą, głównie związane z zatokami, a pasta imbirowa może pomóc Ci cieszyć się zimowymi miesiącami bez martwienia się o ból głowy każdego ranka.

6. Artretyzm

Ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, może pomóc złagodzić ból związany z zapaleniem stawów. Stawy i mięśnie Achy są stosunkowo częste podczas chłodniejszych miesięcy. Wystarczy dodać kilka kropli olejku imbirowego do wody do kąpieli i moczyć przez co najmniej 15 minut, a bóle znikną. To świetny zabieg dla osób cierpiących na artretyzm i każdego, kto czuje się trochę obolały po odgarnięciu śniegu lub wykonaniu innych forsownych czynności.

7. Rak

Korzeń imbiru zawiera dużo przeciwutleniaczy i ma moc zmniejszania liczby komórek rakowych w przypadku niektórych rodzajów raka. Badania wykazały, że imbir może być używany do walki z rakiem i że zabija komórki niektórych rodzajów raka. Jakkolwiek spożyjesz korzeń, dodając go do żywności, żując go lub robiąc herbatę, będzie on bardzo pomocny w walce z rakiem, a badania wykazały, że może on przede wszystkim pomóc w zapobieganiu rozwojowi raka w określonych sytuacjach.

8. Skurcze menstruacyjne

Namoczony w herbacie imbir może pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne. Wystarczy kupić herbatę imbirową lub zmielić własną ze świeżego korzenia i zaparzać przez około 10 minut. Picie tego leku kilka razy w ciągu dnia podczas miesiączki pomoże usunąć skurcze, a nawet ci, którzy mają silne skurcze, mogą liczyć na imbir, aby poczuć się lepiej.

9. Otwarte cięcia

Imbir ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, co oznacza, że ​​może pomóc w szybszym gojeniu otwartych ran i ran. W rzeczywistości nie musisz nakładać imbiru na ranę, aby czerpać korzyści. Po prostu wypij herbatę, zjedz ciasteczka lub dodaj odrobinę imbiru do ciasta dyniowego, a rany ładnie się zagoją. Ponieważ ma również właściwości przeciwzapalne, naprawdę pomaga leczyć zakażone rany.

10. Gorączka i dreszcze

Ta gorączka i dreszcze, które dostaniesz przez przeziębienie lub grypę, będą niczym, gdy będziesz pił codziennie odrobinę herbaty imbirowej. Ponieważ wspomaga wydzielanie śluzu, pomaga również w przypadku zatorów, a picie go, zanim poczujesz gorączkę, a nadchodzące dreszcze mogą zatrzymać te objawy, zanim się pojawią. Możesz kupić herbatę imbirową w sklepach ze zdrową żywnością lub zrobić własną, według własnego uznania. Jakkolwiek to zrobisz, z pewnością pomoże ci to powstrzymać dreszcze i gorączkę.