Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy po prostu chcesz wyglądać i czuć się zdrowiej, jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się szkodliwych toksyn jest picie wody. Tylko od 6 do 8 szklanek dziennie pomoże utrzymać nawodnienie i utrzymać najważniejsze organy w jak najlepszym zdrowiu.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”)
Nie musisz jednak pić zwykłej wody. W rzeczywistości jest wiele rzeczy, które możesz dodać do swojej wody, które nie tylko poprawią jej smak, ale pomogą wypłukać szkodliwe toksyny z organizmu.
Wody detoksykacyjne stały się bardzo popularne i istnieje wiele różnych przepisów, które możesz przygotować.
Zebraliśmy 20 najlepszych pod względem smaku i korzyści zdrowotnych. Wody te zawierają składniki takie jak cytryna, która pomaga wypłukać szkodliwe toksyny z organizmu, mięta, która pomaga w trawieniu, ogórek, który ma właściwości przeciwzapalne i imbir, który jest naturalnym środkiem przeciwbólowym i wspomagającym trawienie.
Niektóre wody zawierają melona , maliny i inne składniki, które są równie zdrowe i korzystne. Jeśli myślałeś o dodaniu wód detoksykujących do swojej zdrowej rutyny, mamy dla Ciebie przepisy. Wszystkie są bardzo łatwe do wykonania, wymagają bardzo niewielu składników, a najlepsze jest to, że możesz mieszać i dopasowywać składniki, aby dostosować przepisy do własnego gustu.
Odchudzająca woda detoksykacyjna
Ta wspaniała woda detoksykująca nie tylko usuwa toksyny z organizmu, ale także pomaga wypłukać tłuszcz z organizmu. Ogórki są diuretykami, które mogą pomóc uniknąć zatrzymywania wody. Cytryny i limonki pomagają wypłukać toksyny z przewodu pokarmowego, a grejpfruty pomagają spalić tłuszcz. Wystarczy dodać galona wody źródlanej, ½ średniego grejpfruta (w plasterkach), ½ ogórka (w plasterkach), ½ pokrojonej w plasterki cytryny i limonki oraz kilka liści mięty. Pozostaw składniki w lodówce na kilka godzin przed podaniem i pij co najmniej 0,5 galona dziennie, aby uzyskać optymalne rezultaty.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt projektu - Skinnymom
Owocowa woda detoksykacyjna
Ta pyszna woda detoksykująca zawiera truskawki i kiwi i jest idealnym napojem na lato. Będziesz potrzebował 2 litrów wody, kilku truskawek i kilku kiwi. Po prostu posiekaj kiwi i truskawki, dodaj do wody i zostaw w lodówce na kilka godzin, aby się przesiąkły. Kiwi zawiera witaminy A i E, które pomogą Ci pozbyć się wolnych rodników i toksyn z okrężnicy. Truskawki są doskonałe dla Twojej skóry, a ponadto mają właściwości przeciwstarzeniowe i pomagają zwalczać czynniki rakotwórcze. Możesz dodać więcej lub mniej owoców w zależności od preferencji smakowych lub dodać różne owoce lub gałązkę mięty, aby uzyskać zupełnie nowy smak.
Day Spa Apple Cinnamon Detox Water
Ta pyszna woda nie tylko nie zawiera kalorii, ale jest świetnym sposobem na odchudzanie i pozbycie się szkodliwych toksyn. Pomaga również przyspieszyć metabolizm. Będziesz potrzebował dzbanka wielkości galona wypełnionego wodą źródlaną i możesz napełnić dzban trzy lub cztery razy, używając tych samych jabłek i lasek cynamonu. Potrzebujesz pokrojonego w cienkie plasterki jabłka (bez względu na swój ulubiony rodzaj) i laski cynamonu. Po prostu dodaj je do wody i przykryj około ½ dzbanka lodem przed napełnieniem wodą. Najlepiej, jeśli pozostawisz je w lodówce na około godzinę przed podaniem. Jeśli wolisz mocniejszy smak, możesz dodać dodatkowe plasterki jabłka lub cynamon.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt projektu - Mom2mycrazy2
Noworoczna woda detoksykacyjna
Ok, więc nie jest nawet blisko Nowego Roku, więc możesz nazwać ten rok New You Detox Water. Potrzebujesz dzbanka wody źródlanej i kilku malin wraz z pokrojonym w plasterki grejpfrutem, ogórkami i gruszkami oraz gałązką świeżej mięty. Jeśli chcesz, możesz również dodać cytryny, limonki, jagody i żurawinę. Po prostu dodaj wszystkie składniki do dzbanka i pozostaw na kilka godzin, aby smaki się połączyły. Codziennie rób nowy dzban, aby był świeży. Ten przyspieszy metabolizm, pomoże spalić tłuszcz i wypłucze wszystkie te paskudne toksyny, które powodują, że czujesz się ospały.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Fourandknowmore
Woda witaminowa z dodatkiem truskawek
Ta woda detoksykująca nie tylko utrzymuje nawodnienie, ale także pomaga cieszyć się piękną skórą. Jest pełen witamin i składników przeciwzapalnych, a także pięknie wygląda w szklance. Będziesz potrzebował około filiżanki truskawek, 2 szklanek arbuza pokrojonego w kostkę, kilku gałązek świeżego rozmarynu, przefiltrowanej wody i oczywiście tylko odrobiny soli. Po prostu wymieszaj truskawki i rozmaryn w misce, a następnie dodaj je z arbuzem pokrojonym w kostkę do dzbanka. Zalej go przefiltrowaną wodą, lekko wymieszaj, a następnie wstaw do lodówki na kilka godzin.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Dailyperricone
Woda detoksykująca spalająca tłuszcz
Ten przepis daje Ci wodę detoksykacyjną, która wypłukuje nieprzyjemne toksyny i naprawdę pomaga zrzucić kilka kilogramów. Zawiera ocet jabłkowy, który ma tak wiele zalet, że nie sposób ich wszystkich wymienić. Są też jabłka, które są świetne na błonnik, cytryny, które mają właściwości oczyszczające i cynamon, który pomaga ograniczyć apetyt. Będziesz potrzebował około 12 uncji przefiltrowanej wody, 2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżki świeżego soku z cytryny, łyżeczki mielonego cynamonu i około pół średniego jabłka pokrojonego w plasterki. Jeśli chcesz, możesz też dodać trochę słodzika. Po prostu wkładasz wszystko oprócz jabłek do blendera i miksujesz przez około dziesięć sekund. Następnie po prostu dodaj jabłka i wypij.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt projektu - Raininghotcoupons
Cucumber Lemon Detox Water
Cytryna w tej recepturze na wodę doskonale wzmacnia układ odpornościowy i usuwa szkodliwe toksyny. Ogórek działa przeciwzapalnie i pomaga utrzymać nawodnienie. Mięta słodzi napój bez dodawania cukru i wspomaga trawienie. Aby to zrobić, wystarczy wymieszać około ośmiu filiżanek wody ze średnim ogórkiem (w plasterkach lub w plasterkach), całą cytryną (w plasterkach lub w plasterkach) i około dziesięcioma listkami mięty (lub dowolną liczbą). Wymieszaj w dużym dzbanku i odstaw na noc do lodówki. To naprawdę smaczny napój, który oferuje wiele wspaniałych właściwości odtruwających.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Theskinnyfork
Woda aloesowa
Na pewno słyszałeś (lub sam doświadczyłeś) wspaniałych właściwości aloesu. Czy wiesz, że możesz go dodać do wody? Kiedy bierzesz aloes wewnętrznie, może pomóc w krążeniu i trawieniu oraz zwiększyć twoją energię i wyeliminować zmęczenie. Przygotowanie wody detoksykującej z aloesem jest łatwe. Musisz rozłupać liść na środku i usunąć żel. Wymieszaj żel w blenderze z wodą i cytryną i miksuj przez około minutę. Będziesz potrzebował około szklanki wody, 2 łyżek soku z cytryny i około 2 łyżek żelu z aloesu.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Diynetwork
Woda oczyszczająca z cytryny i imbiru
Imbir jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, a dodanie go do wody może zapewnić wspaniałe właściwości odtruwające. Do tego przepisu potrzebujesz około 12 uncji wody o temperaturze pokojowej, a także soku z 1/2 cytryny i 2,5 cm świeżego korzenia imbiru. Po prostu dodaj sok z cytryny do wody, a następnie zetrzyj do niej imbir za pomocą tarki do zestru lub tarki. To świetny drink z samego rana. Nie tylko pomoże złagodzić ból przez cały dzień, ale także oczyści organizm z toksyn w ciągu dnia, a sok z cytryny pomoże uwolnić te nieprzyjemne toksyny, dzięki czemu będą lepiej wypłukiwane.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Skinnyms
Prosta poranna woda detoksykacyjna
Najłatwiejszym sposobem na codzienne oczyszczanie organizmu z toksyn jest wyciskanie soku z połowy cytryny do wysokiej szklanki wody każdego ranka. Picie co najmniej ośmiu uncji wody z cytryną każdego ranka wypłucze te toksyny i zapobiegnie ich gromadzeniu się. Jeśli będziesz go pił codziennie, z pewnością poczujesz się lepiej, ponieważ będziesz stale uwalniać toksyny, które mogą powodować ospałość i mdłości. Nie ma innego przepisu niż wyciskanie świeżego soku z cytryny do szklanki źródlanej lub przefiltrowanej wody, a jeśli chcesz, możesz dodać lód.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - kształt
Master Cleanse Detox Water
Ten mistrzowski przepis na oczyszczającą wodę detoksykacyjną ma na celu wypłukanie wszelkich złych toksyn z organizmu. Będziesz potrzebował około dwunastu uncji przefiltrowanej wody, 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki organicznego syropu klonowego, 1/10 łyżeczki pieprzu cayenne i odrobinę soli morskiej. Po prostu wymieszaj składniki i wypij. Istnieją również opcjonalne składniki, takie jak zielona herbata i środki przeczyszczające, które możesz dodać, ale sama woda detoksykacyjna jest świetna do pozbycia się wolnych rodników i pozostawiania zdrowszego samopoczucia i wyglądu.
Peppermint Grejpfrut Detox Water
Ta woda detoksykująca zawiera składniki, które oczyszczą nerki, wyeliminują wzdęcia i pomogą Ci cieszyć się znacznie zdrowszą skórą. Pomaga również w trawieniu. Potrzebujesz około ½ galona oczyszczonej wody, ½ pokrojonej cytryny, ½ pokrojonej limonki, ½ pokrojonego grejpfruta (pamiętaj, że możesz też zastąpić lub dodać pomarańcze, jeśli chcesz), 1 szklanki pokrojonego ogórka ze skórkami, 1 łyżeczka świeżo startego imbiru i garść świeżych liści mięty pieprzowej. Po prostu wrzuć wszystkie składniki do dzbanka i przykryj lodem. Wstaw do lodówki na co najmniej kilka godzin przed podaniem i wyrzuć po 24 godzinach, ponieważ owoce cytrusowe stają się nieco papkowate.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt projektu - Peanutbutterandpeppers
Woda spa z trzciny cukrowej Pineapple
Jeśli wolisz odrobinę tropikalnego smaku w swojej wodzie detoksykacyjnej, ta woda z ananasa i trzciny cukrowej jest idealna. Ananas pomaga pozbyć się wolnych rodników, a ten przepis jest tak prosty, że można go przygotować w około pięć minut. Potrzebujesz kilka litrów oczyszczonej wody, 2 laski trzciny cukrowej i kilka kawałków świeżego ananasa. Uwaga, świeże działa znacznie lepiej niż w puszkach. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki w dzbanku i dodaj lód. Przed wypiciem odstaw do lodówki na kilka godzin. Im dłużej siedzi, tym lepiej smakuje.
Szczegółowe instrukcje dotyczące receptur i uznanie projektu - perspektywa
Woda detoksykacyjna Jillian Michaels
Woda detoksykująca Jillian Michaels zawiera herbatę z mniszka lekarskiego, która ma doskonałą reputację w rozkładaniu tłuszczów i usuwaniu ich (wraz ze szkodliwymi toksynami) z organizmu. Zauważ, że możesz odczuwać zwiększone wypróżnienia, kiedy pijesz ten regularnie, ale to naprawdę oznacza tylko, że działa. Aby przygotować wodę detoksykującą Jillian, potrzebujesz około 60 uncji oczyszczonej wody, 2 łyżki dietetycznego soku żurawinowego, 2 łyżki soku z cytryny i torebkę herbaty z mniszka lekarskiego (herbatę trzeba dusić w filiżance wody).
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Maybeiwill
Odprężająca woda detoksykacyjna
Wyobraź sobie, że jednocześnie usuwasz te szkodliwe toksyny i łagodzisz stres. Ten przepis na wodę detoksykującą zawiera ananasa i bazylię. Ananas zawiera bromelainę, która oczyszcza krwiobieg i rozkłada szkodliwe enzymy, dzięki czemu można je wypłukać z organizmu. Bazylia zwalcza wolne rodniki i jest doskonałym źródłem magnezu, więc jest naprawdę dobra dla Twojego serca. Używając wody źródlanej lub filtrowanej, wymieszaj w dzbanku pięć truskawek, około ½ szklanki pokrojonego ananasa, 2 łyżeczki octu jabłkowego, cztery lub pięć świeżych liści bazylii i trochę lodu. Pozostaw do zaparzenia w lodówce na co najmniej godzinę i ciesz się.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt projektu - Blenderbabes
Borówka Pomarańczowa Woda
Ta pyszna woda ma właściwości przeciwutleniające jagód i właściwości cytrusów wypłukujące toksyny. Poza tym jest naprawdę łatwy w wykonaniu i świetnie smakuje. Po prostu wymieszaj około sześciu filiżanek wody na zdjęciu z kostkami lodu, garścią świeżych jagód i 2 pomarańczami mandarynek, obranych i pokrojonych na kawałki. Będziesz chciał, aby to siedział w lodówce przez co najmniej dwie godziny, aby woda miała czas na zaparzenie. Jeśli chcesz mieć mocniejszy smak, możesz trochę pomieszać jagody lub wycisnąć sok z dodatkowej pomarańczy do wody.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Thepeachkitchen
Woda Malinowo-Miętowa
Mięta świetnie wspomaga trawienie, a maliny mają świetne właściwości przeciwutleniające. Dodaj je do wody, a otrzymasz bardzo smaczną wodę odtruwającą, która pomoże wypłukać toksyny z nerek, wątroby i okrężnicy. Będziesz potrzebował około pół galona wody źródlanej lub oczyszczonej, 2 łyżki malin - mogą być świeże lub mrożone - i dwie łyżki świeżych liści mięty. Potrzebujesz również średniej wielkości limonki. Po prostu pokrój limonkę i dodaj ją wraz z liśćmi mięty i malinami do wody w dużym dzbanku. Trochę zmiksuj maliny, jeśli chcesz mieć więcej smaku, a limonkę możesz podgrzać przez kilka sekund w kuchence mikrofalowej, aby uzyskać z niej więcej soku.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt projektu - Sammyandbella
Watermelon Detox Water
Jaki jest lepszy owoc do wody niż arbuz? Arbuz nie tylko zawiera witaminy i minerały, ale także pomaga wypłukać organizm. Zamiast go jeść i robić ten soczysty i lepki bałagan, po prostu dodaj trochę wody, aby cieszyć się pełnymi korzyściami detoksykacyjnymi. Potrzebujesz kilku filiżanek pokrojonego arbuza (najlepiej bez pestek) i około czterech filiżanek wody. Włożyć arbuza do dużego dzbana i zalać wodą. Pozostaw do zaparzenia w lodówce na kilka godzin, zanim zaczniesz cieszyć się smakiem, aby aromat mógł nasycić twoją wodę.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Loveandconfections
Day Spa Mango Ginger Water
Imbir i mango doskonale poprawiają metabolizm, a imbir jest również naturalnym środkiem przeciwbólowym. Mango wspomaga trawienie i może pomóc wypłukać szereg wolnych rodników z organizmu. Aby przygotować wodę detoksykującą dzienne spa, potrzebujesz około cala korzenia imbiru i filiżanki świeżego lub mrożonego mango. Po prostu obierz imbir i pokrój go na trzy lub cztery plasterki. Wrzuć do dzbanka, dodaj swoją filiżankę pokrojonego w kostkę lub pokrojone mango, a następnie nałóż około trzech filiżanek lodu, a następnie napełnij oczyszczoną wodą. Musi siedzieć w lodówce przez około trzy godziny, aby mogły się wydobyć smaki.
Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i uznanie projektu - Loseweightbyeating
Woda detoksykująca Blackberry Peach
Ten przepis jest nieco bardziej skomplikowany niż zwykłe dodanie owoców do wody. Z szklanki cukru i 2 szklanek wody należy zrobić prosty syrop. Gdy to zrobisz, wymieszaj ½ szklanki jeżyn i 2 brzoskwinie, pokrojone w plasterki. Możesz również dodać kilka filiżanek soku z sadu brzoskwiniowego, aby nadać mu bardziej brzoskwiniowy smak. Zawarte w nim jeżyny mają wspaniałe właściwości przeciwutleniające, a brzoskwinie wspaniale pomagają oczyścić układy od okrężnicy do przewodu pokarmowego. Przechowuj to w lodówce i ciesz się nim przez cały dzień.
Szczegółowe instrukcje dotyczące receptur i uznanie projektu - Caroselloblog
Żywność detoksykacyjna spalająca tłuszcz
