Awokado jest dla Ciebie naprawdę dobre, więc powinieneś starać się regularnie włączać je do swojej diety. Są wypełnione witaminami i minerałami, zawierają błonnik, dzięki czemu poczujesz się pełniejszy na dłużej, mają niską zawartość cukru (mimo że są owocami) i są pełne dobrego rodzaju tłuszczów jednonienasyconych, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu. W rzeczywistości są również świetne dla Twojej skóry i włosów!
Jeśli znasz The Cheesecake Factory, musisz znać (i pokochać) bułeczki z awokado. Pozwól więc, że pokażę ci, jak zrobić te smaczne piękności w domu dla siebie.
Przepis wideo:
Wideo i genialny przepis LoveHealthOK Youtuber.
Będziesz potrzebować:
Na bułki
- 8 zawijasów do jajek
- 3 średnie awokado, pokrojone w kostkę
- ¼ szklanki posiekanej czerwonej cebuli
- ¼ szklanki posiekanego suszonego pomidora
- 2 łyżki posiekanej kolendry (inaczej kolendry)
- Sok z ½ limonki
Do sosu do maczania
- Beztłuszczowy zwykły jogurt grecki
- Kolendra
- Przyprawa czosnkowa solna (zawiera suszony czosnek, suszoną kolendrę, suszoną cebulę)
- Wyciśnij sok z limonki
Wspaniałe w tym przepisie jest to, że bułki są o wiele zdrowsze niż te, które dostajesz w restauracjach, ponieważ są pieczone, a nie smażone, więc dostajesz pyszne dobro bez wyrzutów sumienia. A ponieważ potrzebujesz tylko sześciu prostych składników, a proces pieczenia jest niesamowity, naprawdę nie ma wymówki, aby ich nie robić! Można też pobawić się sosami maczanymi - pysznie smakowałby też sos słodko-kwaśny lub chili.
Uwielbiam pomidory suszone na słońcu, ale wiem, że nie każdy podziela moją miłość, więc nie krępuj się je zastąpić zwykłymi pomidorami, a może nawet bekonem, bo wiesz, bekon sprawia, że wszystko smakuje lepiej! Po prostu trzymaj się chudego boczku.