Jedną z najlepszych rzeczy w okresie świątecznym jest JEDZENIE. Wszystkie te ciasta, ciasteczka, czekoladki, drinki… Nie mogę się tego doczekać każdego roku. Ale to także jeden z najgorszych aspektów wakacji, ponieważ zwykle skutkuje przyrostem około 10 funtów na skali! Auć. A potem muszę walczyć, aby stracić to wszystko na czas przed sezonem plażowym.
Zwykle nie do końca mi się to udaje. Zbyt często polegam na różnych spłukiwania i oczyszczaniu, takich jak te przepisy na wodę detoksykacyjną, a one po prostu nie działają na dłuższą metę, nawet jeśli pomagają w krótkiej perspektywie.
Przeszukałem witryny autorytetów (zobacz świetną listę tutaj) w poszukiwaniu rozwiązań, ale zwykle jestem onieśmielony próbą przeczytania wszystkiego.
Następnie udaję się na YouTube, gdzie zwykle widzę wiele naprawdę głupich sugestii, które nigdy nie zadziałają w prawdziwym życiu.
Ale nie tym razem! Tym razem znalazłem wideo pełne zdrowego rozsądku, przyziemnych sposobów na odchudzanie.
To, że coś jest zdrowym rozsądkiem, nie oznacza, że nie trzeba nam przypominać! Chodzi mi o to, że wiele z tych rzeczy powinniśmy wiedzieć - dbać o nawodnienie, więcej odpoczywać, ograniczać cukry i skrobię itd. - ale jest powód, dla którego większość z nas nie może stracić na wadze: zapominamy o tym!
Myślę, że drugim czynnikiem jest po prostu to, że niekoniecznie chcemy pamiętać. Filmy takie jak ten przypominają nam, że odchudzanie i utrzymywanie wagi to w rzeczywistości dużo ciężkiej pracy.
Ale wiesz co? YouTube potrzebuje więcej takich filmów.
Musisz trzymać się zmian, które wprowadzasz, ale jeśli będziesz postępować zgodnie z nimi, powinieneś osiągnąć swoją docelową wagę znacznie szybciej w tym roku - i powinieneś być w stanie utrzymać swoją wagę przez cały 2017 rok!