To, że nadchodzi zima, nie oznacza, że musisz rezygnować z pysznych sałatek. Chociaż sałatki letnie są popularne, ponieważ ich składniki są typowo sezonowe w cieplejszych miesiącach, nie ma żadnego powodu, dla którego nie powinieneś cieszyć się dobrą sałatką podczas chłodniejszych miesięcy.
Zimowe sałatki owocowe są przepełnione pysznymi owocami, które są zdrowe iz pewnością pomogą odpędzić zimową chandrę. Niezależnie od tego, czy wolisz pikantną skórkę cytrusów, czy też lubisz składniki sałatkowe, które są nieco bardziej tradycyjne, mamy dla Ciebie kolekcję zimowych sałatek owocowych wypełnionych witaminami.
Te sałatki owocowe są łatwe w przygotowaniu, zawierają składniki, które można łatwo znaleźć w miesiącach zimowych i są niebiańskie. Używaj ich do szybkiego i zdrowego lunchu lub po prostu wtedy, gdy chcesz zjeść coś pełnowartościowego i pożywnego. Założymy się, że w naszej kolekcji jest przynajmniej jedna, która stanie się Twoją ulubioną sałatką na wynos w chłodne dni.
Sałatka z cytrusów i granatów
Cytrusy są smaczne i łatwe do znalezienia w miesiącach zimowych. Dodanie pomarańczy i grejpfrutów do nasion granatu sprawia, że jest to bardzo smaczna sałatka o bardzo niskiej zawartości kalorii i absolutnie pyszna. Sałatka ma tylko trzy składniki, chociaż możesz zastąpić pomarańcze mandarynkami, jeśli chcesz. Granaty są pełne zdrowych przeciwutleniaczy i mnóstwa witaminy C, więc jest to idealna sałatka, która pomoże Ci powstrzymać te zimowe pociągnięcia nosem.
Przepis i instrukcje - Onceuponachef
Sałatka Owocowa Zimą
Sałatka owocowa wypełniona pestkami granatu, pomarańczami, ananasem, kiwi i grejpfrutem będzie pełna witamin i składników odżywczych, które pomogą Ci uniknąć przeziębienia i grypy tej zimy. Ta pyszna sałatka zawiera mnóstwo witaminy C i granatu, który jest pełen przeciwutleniaczy. Kiwi możesz znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym, a zimą zawsze łatwo znaleźć grejpfruty i pomarańcze.
Przepis i instrukcje - Myrecipes
Sałatka z mandarynek i żurawiny
Żurawina i zima wydają się iść w parze, a sałatka z żurawiny, kawałków ananasa, mandarynek i mięty będzie idealną sałatką na zimowy smutek. Kto może czuć się kapryśny, skoro ma tak pyszną sałatkę owocową? Możesz również dodać kiwi i owoce gwiezdne, jeśli naprawdę chcesz, aby ta sałatka była wyjątkowa.
Przepis i instrukcje - Wegetariańskie
Sałatka Owocowa z Sosem Makowym
Mak zmieszany z cytryną ma wspaniały smak i można stworzyć pyszną sałatkę owocową z dressingiem z soku z cytryny i maku. Banany, granaty i pomarańcze klementynkowe składają się na pyszną sałatkę owocową, a na wierzchu lekki dressing to bardzo zdrowy i pyszny deser. Granat i cytrusy zawarte w tej sałatce zawierają mnóstwo witaminy C do leczenia zimowych przeziębień.
Przepis i instrukcje - Pełnowartościowe odżywianie
Sałatka z jabłka, gruszki i granatu
Granaty są idealnymi owocami zimowymi, ponieważ są pełne zdrowych witamin, które pomogą Ci uniknąć przeziębienia i grypy. Doskonale uzupełniają również inne owoce. Dodanie ich do sałatki owocowej wypełnionej jabłkami, gruszkami i owocami cytrusowymi zapewni wspaniały smak i sałatkę o bardzo niskiej zawartości tłuszczu i kalorii oraz pełnych zdrowych witamin i minerałów.
Przepis i instrukcje - Seriouseats
Sałatka Owocowa Kumkwat i Imbir
Kumkwaty są pyszne, zwłaszcza gdy są zmieszane z pomarańczami z pępka, mango i bananami. Możesz dodać je razem z bananami, kiwi i granatami, aby zrobić pyszną sałatkę. Odrobina imbiru i ziarenka wanilii naprawdę nadają sałatce wspaniały smak, aw dodatku jest tak wiele owoców, że możesz liczyć na mnóstwo witamin i składników odżywczych, które pomogą Ci powstrzymać zimową depresję.
Przepis i instrukcje - Foodnetwork
Sałatka zimowa z limonką i miodem
Z pomarańczami, ananasem, kiwi i pysznym dressingiem makowym z kluczową limonką możesz szybko i łatwo przygotować zimową sałatkę, którą pokocha cała Twoja rodzina. Ananas i kiwi nadają tej sałatce niemal tropikalny smak, a dressing jest lekki i ma bardzo niską kaloryczność. Możesz zastąpić dowolne owoce lub dodać nimi inne, aby stworzyć własną wersję tej smacznej zimowej sałatki.
Przepis i instrukcje - Gołe stopy w kuchni
Sałatka Zimowa z morelami i figami
Morele to pyszny zimowy owoc, a gdy połączysz je z figami, granatami, jabłkami i gruszkami, otrzymasz sałatkę owocową idealną na każdą porę roku. Ta zimowa sałatka ma mnóstwo dobrych dla Ciebie witamin, a figi i wanilia nadają jej bardzo zdrowy smak. Jeśli uwielbiasz wygodne jedzenie, jest to świetna sałatka do wypróbowania w te śnieżne dni.
Przepis i instrukcje - Smittenkitchen