Jedną z moich ulubionych rzeczy w lecie są świeże warzywa z mojego ogrodu. Jednym z moich ulubionych warzyw jest letnia dynia. Jeśli nigdy nie próbowałeś żółtej dyni, naprawdę musisz. Ma taki wspaniały smak. Chociaż uwielbiam ten smak, zdaję sobie sprawę, że nie każdy lubi. W rzeczywistości moje dzieci nienawidziły letniej dyni, dopóki nie znalazłem kilku kreatywnych sposobów na dodanie jej do moich posiłków, które będą jeść. Jeśli masz wybrednych zjadaczy i chcesz, aby czerpali korzyści zdrowotne z letniej dyni, mam listę 15 moich ulubionych przepisów na letnią squash, które z pewnością pokochają te wybredne osoby.
Letnia dynia na południu jest zwykle smażona, aw tej kolekcji jest wspaniały przepis na tradycyjną smażoną dynię. Istnieją jednak inne sposoby na przygotowanie go, które sprawiają, że jest trochę zdrowszy.
Jeśli starasz się unikać smażonych potraw, możesz upiec lub nawet upiec swoją dynię, aby była zdrowsza i nadal miała wspaniały smak. Poza tym jest tak wiele rzeczy, z którymi można go połączyć, a także przypraw, które można dodać, aby nadać mu aromat, tak aby wszyscy w Twojej rodzinie go zjedli.
Squash to jedna z najłatwiejszych w uprawie potraw. Poważnie, po prostu nie możesz zabić tych roślin, a produkują tak wiele warzyw. Jeśli planujesz wyhodować własnego squasha tego lata, po prostu sprawdź te niesamowite przepisy na letnią squasha.
Wszystkie są tak smaczne i doskonale nadają się do każdego posiłku. Pysznie pasują do każdego dania głównego, które planujesz przygotować, a wszystkie są naprawdę łatwe do wykonania. A jeśli lubisz proste przepisy na posiłki, koniecznie sprawdź te 25 szybkich i łatwych przepisów na garnek na szybki i pyszny rodzinny obiad.
1. Pieczona Cukinia Chips Snack
Niskotłuszczowa przekąska? Tak, jest to możliwe dzięki tym łatwym do zrobienia chipsom z cukinii. Gotowy w kilka minut i na pewno stanie się ulubionym wieczorem filmowym.
Przepis: Chrupiące pieczone chipsy z cukinii przepis na przekąskę
2. Smażona cukinia z czosnkowym parmezanem
Łatwy i pyszny dodatek do każdego posiłku. Jeśli jesteś zapalonym ogrodnikiem, prawdopodobnie masz mnóstwo leżących cukinii. Jajecznicy mają łatwy do naśladowania film i przepis na to cudowne danie do wydrukowania.
Przepis: Smażona cukinia z czosnkowym parmezanem
3. Pieczony Parmezan Yellow Squash
Parmezan nadaje temu pieczonemu daniu z dyni tak wspaniały smak. Jeśli uwielbiasz smak squasha i nie chcesz przeciążać go innymi smakami, to jest to doskonałe danie do spróbowania.
To naprawdę proste i jest pieczone, a nie smażone, więc jest o wiele zdrowsze niż tradycyjna smażona dynia. Poza tym jest w nim parmezan! I piecze się tak brązowo i chrupiąco. Możesz mieć to na stole w mniej niż pół godziny.
Przepis: Fivehearthome
4. Pieczona cukinia i włócznie do squasha
Oto kolejne wspaniałe danie z pieczonej dyni, które ma pyszny smak parmezanu. Ta ma też cukinię i jest bardzo smaczna. Ma również pyszny smak tymianku, oregano i czosnku i piecze się tak cudownie brązowo i chrupiąco.
Po prostu kroisz dynię i cukinię na włócznie, a następnie dodajesz pozostałe składniki. To łatwe danie, które z pewnością zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Świetnie sprawdzi się z każdym mięsem i podawany z pieczonym kalafiorem.
Przepis: asweetpeachef
5. 30-minutowa smażona żółta dynia
Smażona dynia jest tak zdrowa i pyszna. Jeśli naprawdę kochasz smak letniej dyni, to jest to doskonały przepis do wypróbowania. Dzięki temu ten pyszny smak przejdzie bez innych smaków, które Cię zrzucą.
Ten jest bardzo łatwy i zajmuje tylko około 30 minut od początku do końca. Przepis podaje cztery, ale można łatwo podwoić, a nawet potroić, aby uzyskać większą porcję.
Przepis: genialna kuchnia
6. Łatwa zapiekanka z pieczonej dyni
Jak skłonić wybrednych do spróbowania squasha? Pokrywasz to serem! Uwielbiam ten przepis. Jest tak łatwy w wykonaniu i ma tak wiele wspaniałych smaków.
Dostajesz nie tylko żółtą squash, ostry ser cheddar i kwaśną śmietanę, ale także chrupiącą polewę, którą robisz z krakersami Ritz. Całość jest tak pyszna, że z pewnością pomoże Ci przekonać wybrednych zjadaczy do spróbowania zdrowej dyni.
Przepis: sieć spożywcza
7. Cheesy Sauteed Yellow Squash
To serowe danie łączy w sobie smak żółtej dyni z papryką. To bardzo łatwy przepis, który obejmuje również pomidory, cebulę, czosnek, ser jack lub cheddar oraz świeżą lub suszoną bazylię. To naprawdę prosty przepis, który nie zajmie Ci dużo czasu, aby dostać się na stół i jest stosunkowo zdrowy, ponieważ pieczesz go, a nie smażenie. Świetnie komponuje się z każdym daniem głównym, które chcesz naprawić.
Przepis: Simplyrecipes
8. Pieczona letnia dynia i cukinia
Letnia dynia i cukinia tak dobrze do siebie pasują. Zawsze dodaję je razem do zapiekanek i innych potraw, ponieważ pomagają wydobyć nawzajem swój smak. Z pewnością tak jest w przypadku tego przepisu na pieczoną cukinię i letnią dynię.
Zawiera zarówno warzywa, jak i parmezan, czarny pieprz i czosnek w proszku i jest dodatkiem, który doskonale komponuje się z każdym daniem głównym. Podawaj to z ulubionym przepisem na ciasto z kurczaka z żeliwnej patelni na zdrowy i pyszny rodzinny obiad.
Przepis: thegraciouspantry
9. Klasyczny Southern Fried Squash
Tutaj, na południu, smażona dynia jest podstawą w cieplejszych miesiącach. Przysięgam, że naprawiam to kilka razy w tygodniu i moja rodzina to uwielbia. Jeśli chcesz naprawdę tradycyjnego południowego dania, to ta smażona letnia dynia jest właśnie tym, a to jest tak łatwe do wykonania.
Dzięki zawinięciu kabaczki w mąkę i mąkę kukurydzianą po zamoczeniu w jajku i mleku jest tak chrupiąca i pyszna. Opanuj tę przystawkę, a zawsze będziesz mieć coś do zabrania na obiady!
Przepis: wszystkie przepisy
10. Letnia dynia nadziewana ogrodem
Ten przepis różni się nieco od innych dań z dyni. To tak pyszny przepis na nadziewaną dynię, w której nadziewasz letnią dynię innymi warzywami z ogrodu. Jeśli chcesz danie, które pokaże Twoje umiejętności ogrodnicze, to jest to.
Oprócz papryki, pomidorów i cebuli ta nadziewana letnia dynia ma również bekon, ser i bułkę tartą i na pewno spodoba się nawet najbardziej wybrednym smakoszom.
Przepis: Farmflavor
11. Czosnkowe chipsy do squasha z parmezanem
Czy chcesz, aby Twoje dzieci jadły więcej letniej dyni? Zamień tę squash w frytki, a praktycznie na pewno ją pokochają. Ten przepis łączy squash z parmezanem i czosnkiem, aby uzyskać wspaniały smak, a następnie jest gotowany na chrupiącą konsystencję przypominającą chipsy.
Świetnie nadają się do podjadania i są o wiele zdrowsze niż tradycyjne chipsy ziemniaczane. Śmiało i podawaj je swoim maluchom. Pokochają ich!
Przepis: dieta
12. Łatwa pieczona letnia dynia
Uwielbiam przepisy, które są równie proste, co smaczne. Tak jest z pewnością w przypadku tego łatwego przepisu na letnią dynię pieczoną. Kroisz dynię wzdłuż, a następnie dodajesz oliwę z oliwek, pieprz i parmezan, aby nadać jej wspaniały smak.
Dzieci pokochają je, ponieważ wyglądają jak małe łódki. Pokochasz je, ponieważ są pyszne i dużo zdrowsze niż inne przystawki.
Przepis: dziewczyna z przekąskami
13. Szybka i łatwa squash na patelni
Co robisz, gdy potrzebujesz super pysznego i super łatwego przystawki? Przygotowujesz tę wykwalifikowaną letnią dynie i cukinię. To jeden z najłatwiejszych przepisów na przystawki, jakie kiedykolwiek zrobisz, i ma tak wspaniały smak - to znaczy, jeśli kochasz letnią squash i cukinię.
Właściwie do tej można dodać wędzoną kiełbasę i może cebulę i stworzyć z niej danie główne.
Przepis: melskitchencafe
14. Spiralna letnia dynia z bazylią i czosnkiem
Nie musisz koniecznie mieć pod ręką spaghetti squasha, aby uzyskać wspaniały wygląd spaghetti. Możesz zrobić to samo z letnią dynią. Będziesz potrzebował spiralnego narzędzia do tego przepisu. Po prostu kroisz dynię w spirale, a następnie gotujesz z czosnkiem, bazylią i kilkoma innymi smacznymi składnikami.
Dzieciom spodoba się ten, bo wygląda jak makaron. Nie musisz nawet mówić im, że to squash, dopóki go nie pożrą! Doskonale komponuje się z chrupiącym czosnkowym parmezanem z łososiem.
Przepis: Świerk
15. Delicious Summer Squash Corn Chowder
Dlaczego nie dodać letniej dyni do zupy kukurydzianej i przygotować posiłek, który wszyscy pokochają? Zupa kukurydziana to jedna z moich ulubionych zup, a ta ma letnią dynię, więc jest nawet lepsza niż mój przepis.
Uwielbiam pomysł łączenia dyni z zupą, a ten w szczególności ma pyszny bekon, ostry ser cheddar, zieloną cebulę, seler i wiele innych wspaniałych smaków.
Przepis: myrecipes
16. Zapiekanka Tex Mex Summer Squash
Cebula, jalapenos, salsa, ser cheddar, letnia dynia i papryka chili to tylko niektóre ze składników, które sprawiają, że zapiekanka Tex Mex jest tak pyszna. Jeśli kochasz pikantne, naprawdę pokochasz ten.
I to jest tak łatwe do wykonania. To zdecydowanie danie z zapiekanek, które chcesz na kolacje z potrawami i spotkania rodzinne. Jest taki pyszny i naprawdę zdrowy. W jednej czwartej filiżanki jest mniej niż 150 kalorii.
Przepis: Tasteofhome
17. Letnia Pieczona Dynia Z Cytryną
Uwielbiam przepisy, które wymagają pieczenia zamiast smażenia. Są o wiele zdrowsze, a ten szczególnie jest tak smaczny. Letnią dynię pieczesz z cytryną i oliwą z oliwek, dwoma smakami, które naprawdę dobrze ze sobą współgrają.
Możesz dodać do tego mięty lub inny smak, aby był jeszcze bardziej wyjątkowy. To będzie dobrze pasować do kolacji z grilla, które przygotujesz tego lata lub będzie świetnym dodatkiem do prawie każdego dania głównego.
Przepis: Craftycookingmama