Czy wiesz, że w około 20 minut możesz zjeść smaczny obiad gotowy do garnka? A co jeśli powiem ci, że smaczny obiad, który będziesz przygotowywać w ciągu tych 20 minut, to jerk chicken? Uwielbiam kurczaka jerk i uwielbiam to, że znalazłem przepis, który sprawia, że jest on super prosty w wykonaniu.
Ten domowy kurczak jerk zajmuje dosłownie tylko 20 minut, aby przygotować się do gotowania, a resztę wysiłku wykonuje Twoja powolna kuchenka!
Wyobraź sobie jerk kurczaka z zaledwie 20 minutami przygotowania! Gdy już to zrobisz, po prostu umieść go w garnku i gotuj przez około cztery godziny. To dużo czasu na robienie innych rzeczy - na przykład pranie lub może przygotowanie smacznych dodatków do kurczaka.
Ten przepis na pieczone grzyby będzie idealnie pasował do Twojego dania z kurczaka i pokocha go cała Twoja rodzina.
Uwielbiam szybkie i łatwe posiłki, które zajmują mi mało czasu na przygotowanie, więc ten od razu był dla mnie hitem. Smak sprawia, że jest to hit również dla mojej rodziny. Jerk chicken to taka kulinarna uczta i szczerze mówiąc, nie może być prostsze do wykonania.
Jeśli masz 20 minut, możesz dziś wieczorem podać to swojej rodzinie i nie wymaga to również wielu składników. Do jego przygotowania wystarczy kurczak, cebula, jalapeno, sos sojowy, ocet, miód i kilka przypraw. A przepis na powolną kuchenkę daje mnóstwo czasu na przygotowanie tego migdałowego sernika na deser.
Zacznij od udka z kurczaka lub dowolnego ulubionego kawałka kurczaka
Przygotuj sos jerk do polania kurczaka
Dodaj kurczaka w sosie do garnka
Przykryj i gotuj przez cztery godziny na niskim poziomie lub do końca.
Podawaj z ulubionymi dodatkami i ciesz się!
Czas przygotowania 20 minut
Czas gotowania 4 godziny
Całkowity czas 4 godziny 20 minut
Składniki
- 8 podudzi z kurczaka
- ½ posiekana biała cebula
- 2 łyżki. marynowanej papryczki jalapeno
- 1/3 szklanki sosu sojowego
- ¼ szklanki octu ryżowego
- 2 łyżki. miodu
- Szczypta każdego - gałka muszkatołowa i imbir
- ¼ szklanki kawałków ananasa
Instrukcje
- Umieścić patelnię na dużym ogniu i smażyć podudzia z kurczaka, aż na zewnątrz będą złote i chrupiące, ale w środku nadal surowe.
- Wymieszaj pozostałe składniki z listy, aż uzyskasz gładkość. W razie potrzeby posmakuj i dodaj więcej soli (powinna być lekko przesolona).
- Umieść kurczaka w wolnej kuchence i przykryj sosem. Gotuj na NISKIM przez 4 godziny lub do momentu, gdy kurczak zacznie spadać z kości, a sos będzie gęsty, brązowy i zeszklony.
Informacje o wartości odżywczej:
Wydajność:
4 porcjeWielkość porcji:
12 uncji (350 g)Ilość w porcji: Kalorie: 227 Tłuszcz całkowity: 5,9 g Tłuszcz nasycony: 1,5 g Cholesterol: 81 mg Sód: 1393 mg Węglowodany: 13,4 g Włókno: 0,7 g Cukier: 10,7 g Białko: 26,9 g
Przepisy autorstwa zespołu DIYnCrafts
3 proste sposoby ochrony płodów ogrodowych dzięki 20 przepisom
15 najłatwiejszych przepisów na chleb bez drożdży w historii
Najlepszy przepis na pieczonego łososia z czosnkiem i miodem
Przepis na Salmon Patty z wideo
Przepis na pieczony kurczak z pieczonym rozmarynem
