DIY poduszka grzewcza
Świerk / Lauren Murphy
Niezależnie od tego, czy są z powodu kontuzji, choroby, czy po prostu po długim i męczącym dniu, bóle na pewno się zdarzają. Odczuwanie regularnego bólu i dyskomfortu jest ogromnym ciężarem i może nawet uniemożliwić robienie rzeczy, które kochasz. Ale jest nadzieja! Możesz nie być w stanie ich uniknąć w nieskończoność, ale możesz znaleźć wytchnienie.
Możesz znaleźć ulgę w bólach i bólach, przykładając ciepło do bolesnych miejsc. Ciepło pobudza przepływ krwi, która dostarcza tlen i cząsteczki, które pomagają przyspieszyć proces gojenia. Dodatkowo ciepło jest niesamowicie kojące dla obolałych mięśni.
Uzdrowienie i odprężenie to tylko jedno zadanie dla majsterkowiczów. Poduszki rozgrzewające to zdecydowanie najłatwiejszy sposób na ogrzanie określonych części ciała. Wersje kupione w sklepie często wyglądają na szare, ale dzięki DIY możesz stworzyć prostą poduszkę grzewczą, która pasuje do Twojego osobistego stylu.
Zaskakujące jest, że sekretnym składnikiem jest ryż. To popularne ziarno dobrze absorbuje ciepło po podgrzaniu w kuchence mikrofalowej, a ponieważ ziarenka są tak małe, pozwala podkładce grzewczej z łatwością skręcać i obracać, dopasowując się do każdej części ciała, która potrzebuje ulgi.
Oto jak zrobić własną poduszkę grzewczą wypełnioną ryżem. Wymagana kuchenka mikrofalowa!
Zbierz materiały
Świerk / Lauren Murphy
Kieszonkowe dzieci
- 1 duża skarpeta
- 5 filiżanek niegotowanego ryżu
- Olejek eteryczny z lawendy (opcjonalnie)
Przybory
- Lejek
Przygotuj i napełnij skarpetę
Świerk / Lauren Murphy
Transport ryżu do cienkiej skarpetki może być trudnym i czasami frustrującym procesem. W tym miejscu pojawia się lejek. Użyj dużego lejka, aby łatwo wprowadzić ziarna ryżu do skarpetki. Uczciwe ostrzeżenie - to powolny proces. Po prostu powoli dodawaj coraz więcej ryżu, aż skarpetka będzie wypełniona w około trzech czwartych.
Upewnij się, że używasz skarpety bez żadnych metalowych nitek, które mogłyby się zapalić po podgrzaniu w kuchence mikrofalowej. Najlepszym materiałem do użycia jest 100% bawełna, która na szczęście jest łatwym do znalezienia materiałem na skarpety.
Dodaj olejek eteryczny
Świerk / Lauren Murphy
Ten krok jest całkowicie opcjonalny, ale zalecany!
Badania pokazują, że lawenda może być przydatna w leczeniu lęku, bezsenności, depresji i niepokoju. To kojący zapach, który zachęca do wyciszenia i spokoju ducha. Jeśli chcesz dodać kojącą moc lawendy do poduszki grzewczej, dodaj kilka kropli (około 10) olejku lawendowego do ryżu przed lub po umieszczeniu go w skarpetce. Twoja poduszka grzewcza nie tylko będzie pachnieć niesamowicie, ale także pomoże Ci się zrelaksować.
Zawiąż węzeł w skarpetce
Świerk / Lauren Murphy
Po wypełnieniu skarpetki ryżem według własnych upodobań, weź koniec i zawiąż bezpieczny węzeł. Zacznij od owinięcia końca skarpetki wokół dwóch palców, aby zrobić pętlę. Następnie mocno przeciągnij go przez pętlę. Jeśli kiedykolwiek zawiązałeś balon z wodą, użyj tej samej metody. Następnie nożyczkami odetnij nadmiar materiału.
Łagodzi bolesność
Świerk / Lauren Murphy
Gotowy produkt w kuchence mikrofalowej przez około 1 minutę (lub krócej, w zależności od mocy mikrofalówki). Powinien być ciepły w dotyku, ale nie gorący. Następnie nałóż go na miejsca z bólem i przygotuj się na ostateczny relaks! Podnieś poziom R & R, zapalając świecę zapachową i włączając kojącą muzykę.