Ten kurczak salsa jest zdrową alternatywą dla tradycyjnej kuchni meksykańskiej

Spisie treści:

Anonim

Uwielbiam dobre danie z kurczaka, zwłaszcza jeśli ma meksykański smak. Dlatego kiedy znalazłem ten przepis na kurczaka z salsą, po prostu musiałem go wypróbować. Co najmniej raz w tygodniu staramy się organizować wieczór z jedzeniem meksykańskim w moim domu i pomyślałem, że będzie to świetna zdrowa alternatywa dla tradycyjnych tacos i nachos.

Nie wiedziałem, jak bardzo moja rodzina to pokocha. Szczerze mówiąc, to jeden z najlepszych meksykańskich posiłków, jakie kiedykolwiek przyrządziłem, i jest o wiele zdrowszy niż tłuste tacos i tym podobne.

Moje dzieci nawet to uwielbiały i naprawdę nie lubią rezygnować z tacos. Przygotowanie tego zajmuje tylko około 15 minut, a następnie gotuje się w wolnej kuchence przez kilka godzin. Jest to więc świetne danie, jeśli masz coś do zrobienia po południu.

Po prostu zacznij, a kiedy wrócisz do domu, wszystko będzie perfekcyjnie ugotowane. Dodam, że sok z limonki i kolendra sprawiają, że jest niebiańska. To naprawdę taki szybki i łatwy przepis meksykański, a kto nie lubi tylko dobrego dania z kurczaka? Możesz również podać to z pysznymi i zdrowymi tortillami z cukinii.

Poważnie, tylko 15 minut, aby to przygotować, a będziesz miał najbardziej niesamowity posiłek czekający na Ciebie. Aby to zrobić, potrzebujesz przyprawy do taco, śmietany, śmietany, papryki, pomidorów i kilku innych składników i doskonale pasuje do ryżu.

Możesz też podawać go z muszlami taco, frytkami lub czymkolwiek innym, co lubisz z meksykańskim jedzeniem. Dodaj trochę sera i kwaśnej śmietany, a twoja rodzina pomyśli, że jadają w prawdziwej meksykańskiej restauracji, pokochają cię jeszcze bardziej, gdy podasz im te pyszne czekoladowe ciasteczka na deser.

Kurczak Salsa

Czas przygotowania: 15 minut

Czas gotowania: 4-5 godzin

Całkowity czas: 4-5 godzin + 20 minut

Wydajność: 6 porcji

Porcja: 350 g (12 uncji)

Kuchnia: meksykańska

Typ: przystawka, główne

Składniki:

4 funty (2 kg) piersi z kurczaka
2 łyżki. przypraw do taco
1 szklanki tłustej śmietany
½ szklanki kwaśnej śmietany
1 papryka
1 szklanka pomidorków koktajlowych
½ czerwona cebula
1 łyżka. soku z limonki
1/3 szklanki świeżej kolendry

Instrukcje

1. Przygotuj swoją domową salsę, siekając razem paprykę, pomidory, cebulę i kolendrę. Dopraw solą i pieprzem, dodaj sok z limonki.
2. Włożyć kurczaka do wolnej kuchenki, wydmuchać śmietanę, dodać salsę, przyprawę do taco i dużą szczyptę soli.
3. Gotować na WYSOKIM TEMPERATURZE przez 4-5 godzin lub do momentu, aż kurczak łatwo się rozpadnie.
4. Rozdrobnij kurczaka widelcem, dodaj śmietanę i dostosuj przyprawę w razie potrzeby. Podawać z makaronem, ryżem, frytkami itp.

Zacznij od piersi z kurczaka na pyszny meksykański posiłek

Kolendra, przyprawy do taco i różne inne smaki sprawiają, że jest to wspaniały posiłek

Kurczak gotuje się idealnie w garnku w ciągu zaledwie kilku godzin

Dodaj śmietanę i inne składniki, aby była kremowa i pyszna

Podawaj z ryżem lub ulubionymi meksykańskimi frytkami lub tortillami

Czas przygotowania 15 minut

Czas gotowania 5 godzin

Całkowity czas 5 godzin 15 minut

Składniki

  • 2 kg (4 funty) piersi z kurczaka
  • 2 łyżki. przyprawy do taco
  • 1 ½ szklanki pełnotłustej śmietany
  • ½ szklanki kwaśnej śmietany
  • 1 papryka
  • 1 szklanka pomidorków koktajlowych
  • ½ czerwona cebula
  • 1 łyżka. soku z limonki
  • 1/3 szklanki https://amzn.to/2OaGYp3

Instrukcje

  1. Przygotuj swoją domową salsę, siekając razem paprykę, pomidory, cebulę i kolendrę. Dopraw solą i pieprzem, dodaj sok z limonki.
  2. Włożyć kurczaka do wolnej kuchenki, wydmuchać śmietanę, dodać salsę, przyprawę do taco i dużą szczyptę soli.
  3. Gotuj na WYSOKIM STANIE przez 4-5 godzin lub do momentu, aż kurczak łatwo się rozpadnie.
  4. Rozdrobnij kurczaka widelcem, dodaj śmietanę i dostosuj przyprawę w razie potrzeby. Podawać z makaronem, ryżem, frytkami itp.

Informacje o wartości odżywczej:

Wydajność:

6

Wielkość porcji:

12 uncji
Ilość w porcji: Kalorie: 638 Tłuszcz całkowity: 26,6 g Tłuszcz nasycony: 8,7 g Cholesterol: 278 mg Sód: 413 mg Węglowodany: 5,7 g Włókno: 0,9 g Cukier: 2,6 g Białko: 88,7 g

Przepisy autorstwa zespołu DIYnCrafts

3 proste sposoby ochrony płodów ogrodowych dzięki 20 przepisom

15 najłatwiejszych przepisów na chleb bez drożdży w historii

Najlepszy przepis na pieczonego łososia z czosnkiem i miodem

Przepis na Salmon Patty z wideo

Przepis na pieczony kurczak z pieczonym rozmarynem

Przepis na łatwe ładowanie skórki ziemniaczanej