Więc kto nie lubi naleśników? Wszyscy tak robimy, prawda? Ale z całą tą mąką i cukrem są dość niezdrowe. Zamiast całkowicie porzucić naleśniki i marzyć tylko o zjedzeniu pysznie puszystych krążków, znalazłem tę zdrowszą alternatywę, abyś nie musiał ich przegapić. Dzięki zaledwie dwóm składnikom ten przepis jest bezmączny, bez cukru i bez glutenu; potrzebujesz tylko dwóch składników: dwóch jajek i jednego banana. Otóż to!
Instrukcje wideo:
Banan daje przyjemną kremową konsystencję, świetny smak i odrobinę słodyczy bez dodatku cukru. Ze względu na niewielką listę składników ta partia ma mniej niż 250 kalorii i 14 gramów białka, co czyni ją idealną przekąską dla tych z Was, którzy ćwiczą, dbają o kondycję i starają się zachować zdrowie.
Ten przepis jest świetnym podstawowym szablonem - możesz wykazać się kreatywnością i dodać trochę tego lub tamtego, aby smakował jeszcze lepiej. Dodałam na przykład trochę cynamonu w miksturze, kilka jagód na wierzchu doda ci tej pysznej świeżości, trochę płatków owsianych w cieście zamienia to w idealne śniadanie, a jeśli naprawdę potrzebujesz więcej słodyczy, po prostu dotknij miodu. Po prostu dbaj o zdrowie.
Przepis i wideo autorstwa BlogilatesTV Youtuber.