Jako zapracowana mama zawsze szukam szybkich, ale pełnowartościowych posiłków, które mogę ugotować dla mojej rodziny. W ciągu tygodnia nie mam zbyt wiele czasu do spędzenia w kuchni, więc za każdym razem, gdy znajduję pyszny przepis, który pozwala mi korzystać z mojej powolnej kuchenki, uważam to za wygraną.
To kremowe, białe chili z kurczakiem może być moim ulubionym przepisem. Nie tylko oszczędza mi to czas w kuchni, ale także pozwala nakarmić moją rodzinę zdrowym, pełnowartościowym posiłkiem, nawet w dni powszednie, kiedy jest mnóstwo rzeczy.
Kurczak jest moim ulubionym miejscem, gdy potrzebuję czegoś zdrowego. Jest tak wiele rzeczy, które można zrobić z kurczakiem i nigdy nie jeść dwa razy tego samego posiłku. Weź na przykład ten pieczony parmezan z kurczaka. To także pyszny posiłek z kurczaka - który jest naprawdę szybki i łatwy w przygotowaniu - a sam ma pyszny smak.
Nawiasem mówiąc, ten jest również ulubieńcem rodziny. Wróćmy więc do białego chili z kurczakiem. To naprawdę niesamowicie łatwy przepis, który pozwala zaoszczędzić tak dużo czasu, wykonując większość pracy w wolnej kuchence. Będziesz mieć czas, aby pomóc dzieciom w odrabianiu lekcji, a nawet uporać się z dużą stertą prania podczas gotowania.
Całkowity czas gotowania wynosi około trzech i pół godziny, ale potrzebujesz tylko około pięciu minut, aby go przygotować i przygotować do powolnej kuchenki. Porozmawiaj o oszczędności czasu! A to chili jest absolutnie pyszne.
Ma czosnek, białą fasolę, kurczaka i wiele innych wspaniałych składników, które sprawiają, że jest tak pyszny. To jak komfortowe jedzenie w środku tygodnia - i jest idealne na chłodne wieczory. Nawiasem mówiąc, naprawdę musisz spróbować tego Wellingtona z łososia. To także pyszny i idealny, ciasny posiłek.
Jeśli szukasz pysznego przepisu, który jest szybki i łatwy, ale daje Ci naprawdę zdrowy domowy posiłek, to jest to zdecydowanie ten, z którym możesz wejść na pokład. Jest to łatwe i smaczne, a na pewno zadowoli nawet najbardziej wybrednego smakosza.
Przepis na białą papryczkę chilli z kurczakiem w powolnej kuchence
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 3 godziny 15 minut
Całkowity czas: 3 godziny 20 minut
Wydajność: 6 porcji
Wielkość porcji: 10 uncji (300 g)
Kuchnia: amerykańska
Typ: główny
Składniki:
1 funt (500 g) piersi z kurczaka bez kości i skóry
1 czerwona cebula, pokrojona w kostkę
2 ząbki czosnku, mielona
1 puszka (300 g) kukurydzy
10 uncji (300 g) ugotowanej białej fasoli
2 ½ szklanki bulionu drobiowego
1 czerwona papryczka chili, pokrojona w kostkę
1 łyżeczka. kminku
1 łyżeczka. suszonego oregano
1 szklanka kwaśnej śmietany
Świeża kolendra, płatki chili i awokado do podania
Instrukcje
1. Potnij pierś kurczaka na 6 dużych kawałków.
2. Dodać kurczaka na dno wolnowaru i doprawić solą, kminkiem i oregano. Na wierzch z warzywami. Polać bulionem drobiowym.
3. Przykryj i gotuj przez 3 godziny na WYSOKIM (lub 6 na NISKIM).
4. Przełóż kurczaka na deskę do krojenia i posiekaj widelcem. Wróć do wolnej kuchenki z filiżanką kwaśnej śmietany. Mieszaj i gotuj jeszcze 10-15 minut.
5. Podawać ze świeżą kolendrą, płatkami chili i plasterkami awokado.
Zacznij od piersi kurczaka bez kości i skóry.
Biała fasola, czerwona cebula i kukurydza nadają temu chili niesamowity smak.
Po prostu dodaj wszystkie składniki do wolnej kuchenki i zrelaksuj się, podczas gdy kolacja sama się gotuje!
Awokado i limonka z boku dodają mu pięknego koloru i dodają łaski
To rodzinny posiłek, który jest pyszny, pełnowartościowy i łatwy
Czas przygotowania 5 minut
Czas gotowania 3 godziny 15 minut
Całkowity czas 3 godziny 20 minut
Składniki
- 500 g (1 funt) piersi z kurczaka bez kości i skóry
- 1 czerwona cebula, pokrojona w kostkę
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 puszka kukurydzy (300 g)
- 300 g ugotowanej białej fasoli
- 2 ½ filiżanki bulionu drobiowego
- 1 czerwona papryczka chili, pokrojona w kostkę
- 1 łyżeczka. kminku
- 1 łyżeczka. suszonego oregano
- 1 szklanka kwaśnej śmietany
- Świeża kolendra, płatki chili i awokado do podania
Instrukcje
- Pierś z kurczaka pokroić na 6 dużych kawałków.
- Dodaj kurczaka na dno wolnej kuchenki i dopraw solą, kminkiem i oregano. Na wierzch z warzywami. Polać bulionem drobiowym.
- Przykryj i gotuj przez 3 godziny na WYSOKIM (lub 6 na NISKIM).
- Zdejmij kurczaka na deskę do krojenia i posiekaj widelcem. Wróć do wolnej kuchenki z filiżanką kwaśnej śmietany. Mieszaj i gotuj jeszcze 10-15 minut.
- Podawaj ze świeżą kolendrą, płatkami chili i plasterkami awokado.
Informacje o wartości odżywczej:
Wydajność:
6Wielkość porcji:
10 uncjiIlość w porcji: Kalorie: 438 Tłuszcz całkowity: 14,9 g Tłuszcz nasycony: 6,8 g Cholesterol: 84 mg Sód: 561 mg Węglowodany: 42,2 g Włókno: 8,7 g Cukier: 3,7 g Białko: 36,1 g
Przepisy autorstwa zespołu DIYnCrafts
3 proste sposoby ochrony płodów ogrodowych dzięki 20 przepisom
15 najłatwiejszych przepisów na chleb bez drożdży w historii
Najlepszy przepis na pieczonego łososia z czosnkiem i miodem
Przepis na Salmon Patty z wideo
Przepis na pieczony kurczak z pieczonym rozmarynem
